top of page

Tilknytning

Tilknytningsstil er noget vi alle har. som noget af det første  knyttes mor og barn til hinanden og John Bowlby udviklede over mange år gennem observationer af mor og barn teorien om tilknytning. man har med få ændringer i dag fire tilknytningsstile som jeg kort beskriver herunder. tilknytningsstilen er noget vi "bare har" men som spiller en aktiv rolle hele tiden i vores fornemmelse af os selv sammen med andre.  TIlknytningsstilen formes grundlæggende i de tidlige år, men vil kunne ændre sig hvis vi fx udsættes for fx traumer. vi kan ændre på vores tilknytningsstil hvilket betyder, at vi kan arbejde med de udfordringer det giver os.

Tryg Sikker tilknytning

Tryg sikker tilknytning kommer af den måde vi har oplevet os selv sammen med mor i første omgang og senere sammen med familien.

Gruppe af hvide blomster
Dekorative genstande

Ængstelig ambivalent tilknytning

  1. er til tider meget overvældet af negative følelser.

  2. har ofte svært ved at berolige og trøste dig selv.

  3. er meget hurtig til at åbne dig følelsesmæssigt over for andre.

  4. finder det udfordrende, når andre er følelsesmæssigt distancerede.

  5. har brug for meget bekræftelse og nærhed, især i dit parforhold.

  6. er hurtig til at finde fejl ved dig selv.

  7. kan let komme til at føle dig forkert og blive følelsesmæssigt oprevet i en konflikt.

  8. tager hurtigt initiativ til genforening efter en konflikt.

  9. værdsætter tid med din partner mere end tid alene.

  10. er ofte urolig for at blive forladt og kan føle dig alene, når du skal gøre ting på egen hånd.

  11. føler en dyb længsel efter at blive hjulpet og beskyttet.

  12. kan blive meget såret og skuffet, når andre ikke lever op til dine forventninger.

Ængstelig undvigende tilknytning

  1. Kunne ikke indsende formular på grund af et midlertidigt problem. Prøv igen senereer til tider meget overvældet af negative følelser.

  2. har ofte svært ved at berolige og trøste dig selv.

  3. er meget hurtig til at åbne dig følelsesmæssigt over for andre.

  4. finder det udfordrende, når andre er følelsesmæssigt distancerede.

  5. har brug for meget bekræftelse og nærhed, især i dit parforhold.

  6. er hurtig til at finde fejl ved dig selv.

  7. kan let komme til at føle dig forkert og blive følelsesmæssigt oprevet i en konflikt.

  8. tager hurtigt initiativ til genforening efter en konflikt.

  9. værdsætter tid med din partner mere end tid alene.

  10. er ofte urolig for at blive forladt og kan føle dig alene, når du skal gøre ting på egen hånd.

  11. føler en dyb længsel efter at blive hjulpet og beskyttet.

  12. kan blive meget såret og skuffet, når andre ikke lever op til dine forventninger.

  13. Kunne ikke indsende formular på grund af et midlertidigt problem. Prøv igen senere

Gren i en glasburk

1. Er til tider frakoblet egne følelser

2. Har svært ved at søge hjælp

3. oplever modstand hvis andre vil bestemme over mig  eller have indflydelse på vigtige beslutninger

4. er optaget af fx arbejde, penge, bolig, status m.m.

5. har det svært med nærhed og intimitet

6. er hurtig til at finde fejl ved andre

7. har selvtillid ift. præstation, men føler utilstrækkelighed og dårligt selværd

8. har svært ved at rumme andres synspunkter og har en tendens til at kæmpe for hårdt for min ret

9. Skubber følelsesmæssige problemer væk

10. viser ikke svaghed har det svært med sårbarhed

11. føler mig let afvist

Små grønne planter

Desorganiseret tilknytning

This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.

Ængstelig ambivalent Tilknytning

This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.

bottom of page